Arda Turan Fan

Arda Turan Fan


 
AnasayfaKapıKayıt OlGiriş yap
Giriş yap
Kullanıcı Adı:
Şifre:
Beni hatırla: 
:: Şifremi unuttum
Google Translate
English French German Italian Japanese Chinese Russian Spanish
Facebook Adresimiz
Arda Turan Menü
ArDaTuRaN Menü

Takvim
Günlük Burç
Kimler hatta?
Toplam 4 kullanıcı online :: 0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 4 Misafir :: 1 Arama motorları

Yok

Sitede bugüne kadar en çok 31 kişi Çarş. Ağus. 24, 2016 10:21 pm tarihinde online oldu.
En son konular
» Şekilli Şiir Nasıl Oluşturulur?
Çarş. Şub. 16, 2011 10:28 am tarafından suskun yüreğim

» arda kewell baros
Salı Kas. 16, 2010 9:24 pm tarafından *kewell.baros*

» Harry Kewell :)
Salı Kas. 16, 2010 9:22 pm tarafından *kewell.baros*

» Üye Olamayanların Çözüm Merkezi
Ptsi Eyl. 06, 2010 6:37 pm tarafından Misafir

» Gel Desem Sana
Çarş. Eyl. 01, 2010 10:06 am tarafından ArDaKoLiG

» Rüya
Paz Ağus. 29, 2010 7:18 pm tarafından aRda'm_-bukéT

» Bennn geldiimmmm :)
Cuma Ağus. 20, 2010 1:38 pm tarafından gizemturan

» meRhaBa
Perş. Ağus. 19, 2010 3:49 pm tarafından ARDA ve GS hastası Nurten

» Meraba :)
Perş. Ağus. 19, 2010 3:48 pm tarafından ARDA ve GS hastası Nurten

» Rakiplerimiz belli oldu
Çarş. Ağus. 18, 2010 3:49 pm tarafından ultrarda

» Buketten aRdaya :)
Salı Ağus. 17, 2010 2:18 pm tarafından aRda'm_-bukéT

» Sitemizin Yeni Teması Nasıl?
Ptsi Ağus. 16, 2010 1:42 pm tarafından gizemturan

» doğum günlerinin gizimli karŞılığı
Çarş. Ağus. 11, 2010 4:42 pm tarafından ARDA ve GS hastası Nurten

» BunLaRDa bnden bideneme >>> 3 tane
Çarş. Ağus. 11, 2010 10:56 am tarafından chuseyins

» Uzun Bir Aradan Sonra Tekrar
Salı Ağus. 10, 2010 6:29 pm tarafından ARDA ve GS hastası Nurten

» Aklıma Bir Fikir Geldi
Ptsi Ağus. 09, 2010 10:16 am tarafından gizemturan

» Doğum gününüze göre hangi hayvansınız?
Cuma Ağus. 06, 2010 5:08 pm tarafından chuseyins

» Beni Kaybettin
Cuma Tem. 30, 2010 2:30 pm tarafından ultrarda

» Dikkat ..! Bu soruların cevabını bilecek Kendine GüveneN ardaturan.forumotions.net'li Aranıyor..!
Cuma Tem. 23, 2010 2:16 pm tarafından #Arda_MeRvE_Milan#

» Arda mı Edward mı?
Ptsi Tem. 19, 2010 2:00 pm tarafından #Arda_MeRvE_Milan#


Paylaş | 
 

 Hangi Tarafa Yatmalı

Aşağa gitmek 
YazarMesaj
CerenCesur
Yönetici
Yönetici
avatar

Kadın
Mesaj Sayısı : 3544
Yaş : 21
Nerden : AnTaLYa
İş/Hobiler : öğrenci // Yalın .)
Lakap : Yalıncı*
Takımı :
Ruh Halim :
Kayıt tarihi : 07/10/08

MesajKonu: Hangi Tarafa Yatmalı   C.tesi Nis. 11, 2009 8:06 am

Yatış şeklinizin sağlığınız üzerinde ne gibi faydalar sağlayıp, hangi riskleri oluşturabileceğinden haberdar mısınız?


*Bir tarafa yatarak uyuma durumunda, yatılan yöne bağlı olarak burun deliklerimizin birisinin tıkanırken, diğerinin açıldığı ve solunumun açık olan burun deliğinden yapıldığı araştırmalarla belirlenmiştir.

*Ayrıca nefes alınan burun deliği ile beynin yarımküreleri ve sempatik-parasempatik sinir sistemleri arasında da bir ilişki olduğu, çalışmalarla gösterilmiştir.

*Sağ tarafa yatılması durumunda, sağ burun deliği tıkanmakta, sol burun deliği açılmaktadır. Sol burundan yapılan nefes alma ile sağ beyin yarımküresinin aktivitesi artar.

*Sağ beyin yarımküresinin uyarılması, parasempatik sinir sistemimizin faaliyetlerini artırmasına, kalp hızımızın yavaşlamasına, tansiyonumuzun düşmesine ve mide-bağırsak faaliyetlerimizin yavaşlamasına neden olur... Dolayısıyla kalbimiz daha az yorulur, uykuya dalmamız daha kolaylaşır, bu da istirahatımızın daha iyi olmasına imkân sağlar.
Diğer yandan sol tarafa yatılırsa ne olur?

*Sol burun deliğinin tıkanması ile birlikte sağ burun deliğinden nefes alınması, sempatik sinir sisteminin faaliyetlerinde artışa yol açar; bu durumda kişi heyecanlanmış gibi olur ve kalp atışlarındaki hızlanma ile kalp daha da yorulur. Bu yüzden uykuya dalma zorlaşır.

Çünkü kalp atım hızının, tansiyonun, heyecan ve dikkatin artması uykuya engel olabilir. Sol tarafımız üzerine uyumada ise vücudumuz daha çok yıpranacaktır.

Sırtüstü veya yüzüstü yatınca durum ne olacaktır?

Yüzüstü yatmak zaten uzun süre mümkün olmadığı gibi, kalp, akciğerler ve mide bu durumda baskı altında olduğu için, ciğerlerimiz ve midemiz sıkışıp rahatsızlık verebilir. Sırtüstü yatıldığında ise bu rahatsızlıklar olmayabilir. Ancak uykuya dalmada gecikme olabilir. Bu durum da vücudun tam dinlendirici bir uykuya geçmesine ve dinlenmesine engel olabilir. Çünkü bu durumda gündüz olduğu gibi iki burun açık olacak ve parasempatik sistem uyarılamayacaktır. Ayrıca sırtüstü yatılması durumunda mide ve bağırsakların fonksiyonlarını gerçekleştirmesi biraz daha zorlaşacaktır.

En faydalı ve belki de en az zarar görebileceğimiz yatış pozisyonun:
"Sağ yana yatarak ve ayakları vücuda doğru çekerek uyuma" şeklinde olduğu, yapılan araştırmalarla ancak bugün doğrulanabilmektedir.

Bu yatış seklinde hem mide ve bağırsaklar korunmakta, hem de sindirimin daha kolayca tamamlanması mümkün olmaktadır.

____________________


Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://www.asktanadam.com
__Öt3k!__
Arda'ya Resmen Aşık
Arda'ya Resmen Aşık
avatar

Kadın
Mesaj Sayısı : 1988
Yaş : 23
Nerden : eskişehir^den =)
İş/Hobiler : yüzlerce çikolata yemek,arkadaşlarımla konuşmak ve tabiki de Matematikk =))
Lakap : özgür kız,eacı manyaq,hacker,doctor vs şeylrr
Takımı :
Ruh Halim :
Kayıt tarihi : 01/09/08

MesajKonu: Geri: Hangi Tarafa Yatmalı   C.tesi Nis. 11, 2009 11:11 am

bn hep sağ tarafıma yatarım..yoksa uyuyamıorum nedense Very Happy Very Happy

tşkler pylaşm için cnm..
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://www.galatasaray.org
CerenCesur
Yönetici
Yönetici
avatar

Kadın
Mesaj Sayısı : 3544
Yaş : 21
Nerden : AnTaLYa
İş/Hobiler : öğrenci // Yalın .)
Lakap : Yalıncı*
Takımı :
Ruh Halim :
Kayıt tarihi : 07/10/08

MesajKonu: Geri: Hangi Tarafa Yatmalı   Paz Nis. 12, 2009 5:38 pm

valla benim belli olmuyo cok dagınıgımdır ama genelde yüzüstü yatıyorum :S

____________________


Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://www.asktanadam.com
arda(M)rw
Arda'ya Resmen Aşık
Arda'ya Resmen Aşık
avatar

Kadın
Mesaj Sayısı : 5088
İş/Hobiler : ARDA, GS, muzik, basketboL, futboL, pc qibi qibi..
Lakap : denqesiz
Takımı :
Ruh Halim :
Kayıt tarihi : 26/01/09

MesajKonu: Geri: Hangi Tarafa Yatmalı   Ptsi Nis. 13, 2009 4:22 pm

bnde cnm yaaaa.. bnm nereye yattıqım belli olmuo bazen yataqın tersinde bile kalkıorum...

Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://ardaturan.forumotions.net
CerenCesur
Yönetici
Yönetici
avatar

Kadın
Mesaj Sayısı : 3544
Yaş : 21
Nerden : AnTaLYa
İş/Hobiler : öğrenci // Yalın .)
Lakap : Yalıncı*
Takımı :
Ruh Halim :
Kayıt tarihi : 07/10/08

MesajKonu: Geri: Hangi Tarafa Yatmalı   Ptsi Nis. 13, 2009 8:57 pm

evet acayipp dagınık yatıyorumm
hatta bazen düsüyorum lol!

____________________


Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://www.asktanadam.com
x_chadlaq_x
Yönetici
Yönetici
avatar

Kadın
Mesaj Sayısı : 3806
Yaş : 23
Nerden : (AnTaLyA)
İş/Hobiler : Öğrenci-Bilgisayar
Lakap : leyla artistt
Takımı :
Ruh Halim :
Kayıt tarihi : 22/05/08

MesajKonu: Geri: Hangi Tarafa Yatmalı   Paz Haz. 28, 2009 7:39 pm

saol cnmm bende genellikle sağda uyurum

____________________
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://ardaturan.forumotions.net
CerenCesur
Yönetici
Yönetici
avatar

Kadın
Mesaj Sayısı : 3544
Yaş : 21
Nerden : AnTaLYa
İş/Hobiler : öğrenci // Yalın .)
Lakap : Yalıncı*
Takımı :
Ruh Halim :
Kayıt tarihi : 07/10/08

MesajKonu: Geri: Hangi Tarafa Yatmalı   C.tesi Tem. 04, 2009 12:05 pm

ö.deiL (:

____________________


Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://www.asktanadam.com
 
Hangi Tarafa Yatmalı
Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası
 Similar topics
-
» doktorlardan hangi karaktersin?
» Geniş Aile Dizi Çekimi
» Dore Ürünleri Hangi Kargoyla Geliyor???
» Siz hiç böyle bir bayrak gördünüz mü?
» Survıvor'dan Hangı Karakter

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
Arda Turan Fan :: Eğlence :: Ardacılara Sağlık Bilgisi-
Buraya geçin: